Contracturas cervicales: causas, síntomas y cómo aliviarlas en Palma
¿Llevas días con el cuello rígido y no sabes por qué? Te explicamos por qué se producen las contracturas cervicales y cómo el masaje descontracturante puede ayudarte en nuestro centro de Sant Agustí.
La contractura cervical es una de las consultas más frecuentes que recibimos. Personas que llegan con el cuello tieso, que no pueden girar la cabeza, con dolor que a veces baja al hombro o sube a la cabeza. Y casi siempre la misma historia: "no sé qué me ha pasado".
¿Qué es una contractura cervical? Es una contracción involuntaria y sostenida de los músculos del cuello y los trapecios. El músculo se queda "enquistado" en una posición de tensión y no relaja. Puede ser desde una pequeña molestia hasta un dolor que impide mover el cuello.
¿Por qué se producen? Las causas más comunes que vemos en nuestra consulta: - Pasar muchas horas frente al ordenador con mala postura - Dormir en una posición incómoda (el famoso "mal de cuello" al despertar) - Estrés acumulado que se "almacena" en los hombros y el cuello - Movimientos bruscos o sobreesfuerzos - Frío en la zona (aire acondicionado, corrientes)
¿Cuánto dura una contractura cervical? Sin tratamiento, una contractura aguda puede durar de 3 a 7 días. Con tratamiento profesional, la mejoría suele notarse desde la primera sesión. Las contracturas crónicas —las que se repiten cada pocas semanas— suelen necesitar un ciclo de 3 a 5 sesiones para resolverse de fondo.
¿Cómo se alivia? Para una contractura leve, el calor local y los estiramientos suaves pueden ayudar. Pero cuando el músculo está realmente bloqueado, la mejor solución es un masaje descontracturante hecho por manos profesionales. No sirve cualquier masaje: necesita ser trabajo específico sobre el punto de contractura, con la presión adecuada y conocimiento de la anatomía de la zona.
¿Duele el masaje descontracturante? Puede molestar un poco cuando trabajamos justo sobre el punto de contractura, pero nunca debe ser insoportable. La mayoría de nuestras clientas describen la sensación como "duele pero bien" — esa molestia que sabes que está soltando algo. Siempre trabajamos dentro de tu umbral de comodidad.
¿Cuándo venir? Si llevas más de tres días con molestias cervicales y el calor o los estiramientos no te han aliviado, ven a vernos. La primera consulta es gratuita y te decimos si el masaje descontracturante es lo que necesitas o si hay que mirar otra cosa.