Nackenverspannungen: Ursachen, Symptome und Linderung in Palma
Seit Tagen einen steifen Nacken und wissen nicht warum? Wir erklären, wie Nackenverspannungen entstehen und wie eine Lösungsmassage in unserem Zentrum in Sant Agustí helfen kann.
Nackenverspannungen gehören zu den häufigsten Beschwerden, die wir sehen. Menschen kommen mit einem steifen Nacken, können den Kopf nicht drehen, mit Schmerzen, die manchmal in die Schulter oder den Kopf ausstrahlen.
Was ist eine Nackenverspannung? Eine unwillkürliche, anhaltende Kontraktion der Nacken- und Trapezmuskulatur. Der Muskel bleibt in Anspannung und entspannt nicht. Die Bandbreite reicht von leichten Beschwerden bis zu Schmerzen, die Kopfbewegungen unmöglich machen.
Ursachen: - Lange Stunden am Computer mit schlechter Haltung - Schlafen in einer unbequemen Position - Stress, der sich in Schultern und Nacken festsetzt - Plötzliche Bewegungen oder Überanstrengung - Kälte im Nackenbereich (Klimaanlage, Zugluft)
Wie lange dauert es? Ohne Behandlung kann eine akute Verspannung 3 bis 7 Tage anhalten. Mit professioneller Behandlung ist die Besserung meist nach der ersten Sitzung spürbar.
Wie wird sie gelindert? Bei leichten Verspannungen helfen Wärme und sanftes Dehnen. Aber wenn der Muskel wirklich blockiert ist, ist die beste Lösung eine Lösungsmassage von professionellen Händen.
Tut Lösungsmassage weh? Es kann etwas unangenehm sein, wenn wir direkt am Verspannungspunkt arbeiten, aber niemals unerträglich.